The X-man blog

土曜の深夜の飲み会はやっぱり飲み過た！（＞。＜；

で、日曜日は二日酔い・・いや、酔ったままだったかも？
お昼になると晴れてきたので大井へ
行ったのはいいが４周で力尽きてお終い〜
二日酔いでハンガーノックみたいな状態
ヘタレてしまった。

さぁ帰ろう〜っと、大井を後にする時メールが入った。

トレイルレースに行った相方からだったが

『レースは無事に完走。女子２位だった！かえったら焼肉食べたい！』

という事で二日酔いだったが今日の晩御飯は焼肉！

夕方まで不調だったが
１５００ほど泳いでやっと酒も抜けてスッキリ！

久々に中目のホルモンや小野田商店へ行きお祝い！
（いつもの焼肉だけど・・・）
本人含めコースミスした人が多かったらしいがコース自体は
アップダウンが凄くて楽しかったらしい？？
結果も良かったけど、いろいろと刺激を受けたらしく大変ご満悦でした。
でもエクステラには出たくないそうです・・バイクコースがコワイらしい（＾＾）
来年もトレイルレースには行きたいみたい。

相方が言うには、アタシの得意なコースらしい・・
じゃ〜来年は行ってみようかな？


今日（昨日）は、８時半に起床
お昼過ぎ、ジムで２０００泳いで仕事へ、
今日は帰宅ランのつもりだったけど流石に眠いので
これから仮眠。

頑張って朝スイム行けるかな・・

昨日はトレはオフにしてしっかり睡眠

昨日の朝、相方が朝方４時半に丸沼のエクステラに向け出発だったので
（本人は日曜日のトレランのみエントリー、土曜日はエクステラのお手伝いをするらしい。）

アタシはお見送りの時間に合わせて、銀座のお隣のバーで少し飲んで４時に帰宅
で相方を送り出してテレビを見ていたらそのまま寝てたらしく
気が付くとまたソファーで爆睡

時計は９時

お腹が空いていたのでパスタ食べて、ベットで昼過ぎまでまた爆睡

その後、仕事へ
金曜日といえど夜は雨、豪雨という予報・・
あまり期待できない金曜日だったけど、予想はいい方にはずれ、
仕事中は水を飲むヒマさえ無いくらい忙しさだった。
（トレはオフにしてて良かった）
片付けの後、いつものようにラーメン食べてお店に戻り
ちょっと疲れてたので３０分程仮眠

始発に乗って朝スイムへ

取り合えず今日もＣコースに入ると
コーチから「お！いいっすねぇ〜」と激励？

本人はメニュー見て無理そうだったらＤコースに
行くつもりだったけど・・・

で、メインは

５０×２０　ー’５０　　（＠＠；

・・・見ただけで腰が引けた！
思わず「これは辛いっすよね？」

けどコーチから

「最初を抑えてギリギリで回れば大丈夫。」と促され

その気になってＣコースを泳ぐことに

アタシの甘い考えでは、
『一人じゃ無理だけど誰かに引っぱってもらえば何とか回れるかな・・』
メインに入り４番手で泳いでいると
何と、前を泳いでた３番手の大きい外人さんが数本で上がってしまった！
７秒差だったのが前との差は１５秒！？
これじゃ先頭泳いでるのと変わらないし、後からは突かれそうで・・（＞＜；マジつらい〜

必死で泳いでたら、もう何本泳いだのか・・・後何本なのか・・・
久々に頭の中が白くなり
そのまま三途の川まで泳いで行きそうにさえ思えた。。。（ちょっと大げさかな？）

何とか２、３秒足が着けるくらいは残せて無事メイン終了〜

もちろんその後も楽じゃなかったけど
何とかＣコースに落ち着けそうかな？

でも来週は佐渡の前だから朝スイムは一日だけにして
しっかり寝るようにしよう。

しかし、今日（昨日）は疲れた一日だった。
せっかくの土曜日だったけど、他には練習できなかった。

今日は夜中から飲み会
明日のメインは家の掃除かな？（笑）

今月二回目の朝スイム
今日はプリ金さん（Ｍ練メンバー）が一つコースを上げていたのでアタシも後に続いてＣコースへ

聞くと先月から上がってたらしい！

やっぱり、コツコツがんばらないと…

今日のメインは
１００×６×２−１｀４０
２セット目はつらかった。
オマケに一本多かったし‥(笑)
さすがにメニュー全部こなしたらＤコースよりかなり疲れた感じ

雨も上がってたので、その後駒沢公園を一周だけ走って帰宅ラン
銀行に寄って只今帰宅
これからやっと寝れます

もうすでにヤバい…

え〜っ、ちょっとお借りしているカメラ（安く売ってもらう予定のGR digtal）
で使い慣れておらず（説明書すらちゃんと読んでない）・・
ほとんどピンぼけで、すみません。（＞＜）

赤坂のPUB-８２にて

やはりパイントで・・

主役の２人（yuki&azusa）さん

酒役の２人(哲チン&sasa)さん

ヒュ〜ッ！体育会系美女（ビジョガー？）

yukiくんの同僚＆５１つぁん

最後までピンぼけですみません。。。

いつまでもお幸せに！


この後、居酒屋へ記憶と共に消えて行き来ました・・・

疲れが抜けないので、早起きは止めて雨を覚悟で１０時から多摩川方面へ
大妻折り返しのつもりだったが車や工事が多いので
府中へ抜けサイクリングロードへ
今日は自転車も少なく走りやすかったけど、調子がイマイチ
まだ疲労が残ってるのでランは止めて明日走ることに‥
佐渡まで２週間‥大丈夫か？

脚の浮腫もなかなか取れないし、腰回りも疲労が残っているので
マッサージへ行く事に
鍼には春まで行っていたけどマッサージは今年になって初めて

で、最近気になっていたのは銀座松坂屋裏の「リフレーヌ」

キャンペーン中と大きく書かれていたので

入ってみる事に
コースが豊富でマッサージだけでなく整体も大丈夫だったので
骨盤矯正も含めた６０分のコースに

姿勢を見て背骨、骨盤と検査してもらうと
やはり歪んでました。背骨は二カ所ほど、骨盤は開き気味で
脚は右脚が短いとのこと・・

最初は解してもらい、それから矯正
マッサージだけだと６０分でも４０００円代と安かったけど、今日はこのコースで正解！

矯正後、少し違和感があったけどスッキリしました。
歩いていると

右脚が長くなった！？

左が短い！？

と感じたくらい

最近ランイングフォームがおかしいと思っていたので
バランス見てもらったけど、歩いてるだけでもこんなに違うとは・・

定期的なケアは大事ですね。

それと、ちゃんと寝返りが出来るベットで寝ないといけないと反省でした・・・

日曜日
久しぶりの朝スイム
そしてサッカー
バイクは江戸川競技場までの往復で６０キロ程度
お昼過ぎに家に帰り着いたので
そのまま多摩川へサイクリングに行こうかと思ったが
腰と背中がすでに痛かったので無理は止めて
ご飯食べてオリンピック観戦しながらゴロゴロ。。

夜にはもう足腰がガチガチになったので止めててよかったかも
そして、今日はベットから起き上がるのがやっとなくらい全身筋肉痛

明日の朝スイムは行けるだろうか‥