仕上げ

日曜は最高のトレーニング日和！おまけにスペシャルゲストまで参加でウッキ〜！
レースまで１週間だけど、ここ２週間ほどサボっていたのでおもいきって刺激入れてみました。
朝スイム３５００m（ちょい遅刻〜でもハード）
バイクは、二子玉橋集合で、ロートルさん・みみさん・ゲストさん
と大妻小回り２周回、上りだけがんばって後はサイクリングで１００km

ロートル殿の提案？でみんなでジュース飲みに大黒屋へ
で、アタシは調子にのって２缶　シ・シ・シ・・（＾３＾〜
帰宅後　Zzz・・３時間

駒沢ラン１５km
その後ジムへ
クールダウンでちょっとだけスイム＆サウナ３セット
気が付きゃ、ミドルくらいやってたのね・・流石にビールよりもコーラでした。。。
腿の調子は大分良くなってきました。

今回は楽しいレースになりそうです！