心地良い疲労
を通り過ぎて、ガタガタ．．．
無理な運動はイカンですね！
とはいっても、走り込みたい時期
慎重に身体のケアをしながら距離を伸ばして行こう。
昨日はランはオフだったけどスイム１８００とストレッチ
今日は高尾でゆっくり４時間走
（これから仮眠して３０分で起きれたら朝スイム行くけど・・無理かなぁ〜）
日曜はスイム＆バイク＆ランの予定
そろそろゴーヤ・シーズン到来ですね。
アスパラと一緒にパスタで！
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プロフィール
Author:xman
東京都在住のバーテンダー
数年前まで山とクライミングに明け暮れていたが
現在はトライアスロンに明け暮れるバーテンダー
オカマから「無機質なものしか愛せない男」と言われる・・岩・カラビナ・自転車・・・
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