トラック練習・・・

朝、９時集合（ロートルさんと待ち合わせ）ミミ二日酔いで欠席表明
時間ギリギリだったので近道のつもりが迷ってしまい、ちょっと遅れてしまいました。
１０分ほど遅れて到着。お待たせして済みませんでした。m(><)m

今日のメニュー
ウインドスプリントで、アップ後
１０００m×８本

４００mトラック、一周１００秒からは入り２本目、３本目と徐々に上げて行くつもりがいきなり９０秒で入ったので後は我慢大会になってしまった・・・トホホ

１本目　３’５５
２〜６本目　４’０４〜４’０５
７本目　４’０９
８本目　４’０３

で、ジョグにて終了〜

の予定だった。が、しかし・・
携帯を見ると「着信あり」＆「メール１件」
見ると、「ミミからトラック着てるけど、どこ？」
実は９時半にはもう一つ下流のトラックに着てたらしい。
で、ここからミミと合流
ロートルさんはお仕事のためご帰宅。お疲れさんでした！

酔っぱらいながらもせっかく来たのでトラック練習
でも基本的には、二日酔い１名、酔っぱらい１名の練習
そうそう予定通り行くわけない（笑）
ウインドスプリント後
１本目〜ミミもアタシと一緒でいきなり９０秒入り。。アルコールのせいかな？

で、１本目にして（＞∧＜；；；
アタシも９本目で（＞。＜；；
ミミの顔色の悪い！

で、メニュー変更
４００〜６００〜８００〜１０００mの一本ずつ
アタシは流石に８００＆１０００mはパスしてで軽くジョグでした。
で、脱水状態ヘロヘロの２人、自転車にまたがりご飯とジュースを求めてレストランへ
着くと閉まってた！
近くにあるのは焼き肉屋さんのみ
で、ミミには申し訳ないけど二日連続の焼く肉屋さんへ
流石にビールは無理だった