The X-man blog

ザ・ばってんマンのブログ
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朝スイム

今日の朝スイムはハードだった~
3350のメニュー
アタシは背中が反りやすいのでお尻の位置を高く保ってキックを打つように!
と注意されていたのでお尻が浮くように・・・?と意識して蹴っていると
息継ぎするのを忘れ板キックでもう既にヘロヘロで酸欠状態になってた。

いつもパドルのときはプルブイ抜け易いし
腹筋が弱いのかな?それともお尻の締まりが・・
内転筋を鍛えようかしら?

http://www.fitness.co.jp/exercise/bui/adductor.html


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コメント

アタクシめは口元がゆるくて、よく食べてるときに、こぼしてしまいます。お行儀が悪い。。。

今朝はお疲れ様でした。こたえました、今朝のメニューのラストの練習は。。。コーチに笑顔で「こたえたでしょ?たまにこういうのいれますからね!」といわれてしまうと、また来たくなっちゃうんですよね(笑)

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