The X-man blog

ザ・ばってんマンのブログ
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筋肉通信

やっと下りの階段が普通に下りれるようになった。

「ふぅ~」

昨日、今日とジム通いで「解しの運動」
スイム後、エアロバイク漕いで腹筋
その後、ストレッチ・・・
で、気付いたのが左と右のハムストリングの大きさの違い
右はここ最近大きくなっている事に気付いていたが
左は全然・・前から多少の違いはあったのだがここまで違って来るとは。。
昨年から左脚は痺れたり炎症を起こしたりとレースやトレーニングで
引きずってた事が多かった。
しっかり蹴れてなかったせいだろう・・
これだとこの先も同じように先に左脚の疲労が早く
また故障の繰り返しになるだろう
今後しばらくの間はランは筋トレのつもりで短めにして
左ハムを意識してしっかり蹴って走るトレーニングをしよう。






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