復活？？

朝、９時起床
銀行へ両替へ行きそのままジムへ

今日はプール一番乗り！
先日と一緒で１０００×１本の後
キック、片手スイム、・・・で１０００
先週よりは楽に泳げたが後半はボロボロだった

最近走ってなかったので、軽くランの後
筋トレ２セット。
今週末爆発する為にレッグプレスは力尽きるまで・・
やり過ぎたかな？
腹筋はやはり内蔵疲労で腹に力が入らず２５×２で終了
明日は筋肉痛か？

で、お昼からはお酒の勉強会でした。
そのネタはまた後ほど・・