NEWシューズ

８年前に購入し使っていたクライミングシューズは、
既におじいちゃんシューズになってしまっている。
履き心地は良いがフリクションは悪くつんつるてん（＾＾；
薄くなって穴も開いていたので、やはり買う事にした。
クライミングシューズ選びは難しい。おまけに痛い！
だから長々と穴が開くまで使ってたわけだけど
感覚でいうと普段２７cmの靴を履いてる人が２５cmの靴に足を押し込む感じだ。
でもって履き心地で決めるのだが・・
結果は使ってみないと分からないと言うのが本当のところだ。
使ってるうちに靴も伸びるし足も慣れるのでそれまで待つしかないわけで
散々悩んで　Red Chili Corona VCRを購入　　
早速ジムへ・・やっぱ　痛てぇ〜！


でも、いいねぇ〜
前回より、ちょっとはまともに登れるようになった。

麦酒造り

２４日
９：００上野発［スーパーひたち］で水戸まで
更に、水郡線に乗り換え常陸鴻巣駅まで約２時間弱の旅




向かったのは木内酒造さん
今回はお客様と麦酒造りに行ってきました。
約４時間半の行程で麦芽から麦汁を造り、ホップを加えるところまで
残りの発酵、熟成、瓶詰めは木内酒造さんにおまかせで
３週間後にお届けとなります。


先ずは、造るビールのタイプを決めます。


その後、好みを決めてPCに打ち込むとデーターが出てくるのでそれに合わせ、麦芽の計量、粉砕を行い、釜の中に入れます。




で、お湯の中で糖化が行われます。


ムラがないように温度計を見ながらかき混ぜ
７６℃以上まで温度を上げていきます。



その後煮沸し殺菌した後、ホップを３回に分けて投入


更に、ペールエールチームは香り付けで「追いホップ？」



で、冷却してこの日の行程はお終い



ラベルづくりはお客様TJ氏におまかせし
この日の麦酒は、新年会にて開封予定。

今回のメンバーは８人
４人×２班に分かれてペールエールとスタウトを造りました。
４５本×２＝９０本
予算は約２４０００円×２÷８人＋ランチ１５００円
ひとり７５００円で麦酒造り体験＆麦酒１１本

お酒好きの遊びとしては良い企画だったかな？
その後は銀座の鳥繁で打ち上げ＆早めの忘年会

という事で、朝９時から２４時間呑んでました。

さてさて、新年会が楽しみですね。

三年ぶり

人口壁のクライミングへ
やはり！やはり！・・登れない

けど、楽しかった。

レベルは数段落ちているけどそれなりに満足。

脚が故障中のいま、楽しくリハビリするには
いい運動です！

みたけ山試走

土曜日に行ってきました。
朝は冷え込んでいたのですが、お昼から結構暖かい気候
汗だくになってしまいお風呂に入って帰りました。

紅葉で人が多かったけど、のんびり試走だったので
ちょうど良かったかな？

川沿いはちょうど紅葉が見頃でした。


スタートしてコンクリートの道を上りきったところで
自転車を降りて何やら取り出している人を観察していると・・


KFCの方でした。何やら３人だけで大会の準備をされてるとか・・
ご苦労様です。
「高水山大会のトレイルは１２月に入ったら走れるようにします」との事。
好きでやってる事とはいえ企画のされる方も大変だ〜
試走される方の為のコース表示の取り付けだそうです！


御嶽神社を経てロックガーデンへ
意外に石段の上りは辛いんですね・・


で、大滝へ到着。やはりここは記念撮影しないとね！


そう！今回は途中まではひろさんが一緒だったけど男子は
アタシ１人なのである。
ウホホッ（＾０＾）／
おまけ

（あまり意味はありません）
その後、更にのぼり・・のぼり・・のぼらなくていいところまでのぼり


・・くだり


・・ゴールへ



お疲れさんでした。
その後、お風呂に入りとろろ蕎麦を食べてロープウェイで下りました。



お風呂は５００円で入れるので有難いのですが、混んでる時期は立ったままロープウェイとバスを乗り継ぎ電車で帰るのがちょっと面倒、体力に余裕があれば五日市まで下りたいところですね！

治らない・・

昨年から続く、左脚の痺れ
ジョグや起伏の激しいトレイルなどでは問題ないが
ロードレースでは必ずブレーキがかかってしまう。

先日の横浜マラソンでは、３km過ぎから痺れが始まり
６kmと８km地点で止まってしまった。
勿論、記録も良くない。

最初に成ったは２年前の谷マリ
それ以降まともに走れてない。

しばらくはロードレースは見送った方が良さそうだ。

続 八ケ岳へ行こう！

眠かったので、一眠りしてました。。。

という事で続きです。

赤岳山頂の風景








日の出時刻は６：０６でした。
あまりの寒さに、足先の間隔が無くなったので
赤岳展望小屋でストーブにあたり、軽くトレランで硫黄岳まで




硫黄岳山頂（８：００）


いや〜気持ちいい〜〜！


走ってる分にはちょうど良いけど止まってると寒いので、
足早に赤岳鉱泉〜行者小屋のテン場まで下山




行者小屋は今日で小屋終いでした。


ちょっと早いけどテント撤収して下山開始（１０：３０）


いい登山ができてよかった！よかった！

自然に感謝のポーズ！


相方も大満足のようでした。

八ケ岳へ行こう！

トラ練と山を区別する為にカテゴリーに山練を
追加しました。

今回は、八ケ岳へ
３日の臨時特急で茅野まで行き、バスで美濃戸口へ


１１時３０分スタートで行者小屋まで
南沢は、橋の崩壊で通行止めなので北沢を上る事に





やはりココは既に冬でした。



予定通りに到着。テント張って直ぐに走ろうかと思ってたけど
寒さと空腹で無理そう

という事で、そのまま麦酒で乾杯
駅前のスーパーで買った餃子とソーセージ＆・・・


寝るには早いけど、既に疲労はピークと言うかただの酔っぱらい？


この後、熱燗呑んで５時半には寝袋へ


しかし、寒かった〜結局寒気で７時にはまた目が覚めてしまった。
完全に栄養不足。しかたなく明日の朝食用の塩ラーメンを食し
また、ご就寝・・・
今度はぐっすり寝て２時半起床。コーヒーと軽い食事を済ませ
４：２０赤岳山頂へ向けて出発



５：３０赤岳山頂到着



しかし、しっかり日の出の時刻を調べてなかったので
ここで寒い中３５分も待つ事に・・・ガ〜ン！（＞。＜；

待望の御来光


いや〜キレイでした！今年最後の山泊まり
素晴らしいものを見させて頂きました。



つかれたので、続きはまた・・・

赤岳

日の出

０８シーズン・スタート！

と、お題は付けたものの・・今日は気持ちだけ

今日は、お店の仕込みと明日からの山行の準備で
大忙し、２時間ちょっとしか眠れなかった〜

明日、明後日がアタシは今年最後の連休なので
八ツに行くことにしました。

ビックレースが不完全燃焼だったので、気分転換！気分転換！
（＾＾；

折角買ったテントもまだ一度しか使ってないし・・・


という事で、日曜日晴れていれば赤岳山頂から日の出の写真
でも貼付けます。

でもって、帰って来たら０８シーズン・スタートかな

さて、来年のレースはどれに絞ろうか・・



ハセツネ出走前
オイルマッサージでリラックス・・し過ぎたかな？



正直に１２時間に並んだのはマズかったかな？
２００人程は抜いて来ただろうにこの渋滞！

完走してないから正直とは言わないか・・・トホホ