The X-man blog

ザ・ばってんマンのブログ
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ちょっと長いよ!ヒマだし疲れて座ってるから

昨日はしゅうちょが宮古島のお土産、泡盛ぶら下げご来店!(ミミガー付き)
お疲れのところ有り難うございました。
で、いろいろと結果報告?今後の目標?などを聞き
なるほどなるほど・・・
リザルト見ましたが今回はスイムの時点で100人以上が止められていました
たしかに凄い人数で、今まで聞いたことない!
残念ながら仲間も知ってるだけで3人、スイムで止められてたみたい(涙)

スイム3000m制限時間は1時間50分に対し、1700mの関門が50分
という壁なのだけど、これって短いの?長いの?
いろいろと意見はある様ですが、ちょっと考えてみよう

3000mの半分=1500m
1時間50分の半分=55分
1700m=1時間2分
という計算になるが、もちろん単純に割れるものではない。
疲労による失速やトラブルなど制限時間内にたどり着けない理由はいろいろある。
極まれに後半にならないとスピードが上がらないという方もいるかもしれませんが・・
だとするとどの辺りが妥当な関門のでしょうか?
これは私たちが考える以上におそらく大会主催者側が考えていると思うのですが

宮古島はリピーターも多く、ほとんどの方は「楽しかった!来年も行きたい!」
と言いながら戻ってきます。

皆さんの記憶にもあるように2年前死者が出ています。

大会主催者や遺族の方としては二度と起きてもらいたくない事故です!
もちろん私たちトライアスリートもこの悲劇にいつ直面するか分かりません。

いろいろな意見はあると思いますが、”事故のない大会”を目指して頑張って
頂いている大会関係者の方々の判断だったと理解すると
なっとくして頂けるのではないでしょうか。

今回残念ながら完泳、完走出来なかったトライアスリートの同士
アタシもデビューはオリンピックディスタンスで39分かかり
ほとんど空になったバイクラックを眺めた記憶があります。
来年はもっと強いトライアスリートになって宮古にリベンジして下さい!

このブログをご覧になっているトライアスリート同士にエールを送れればと思い
拙い文章ですが書かせて頂きました。

ということで

今日のアタシの練習
皇居ラン「3時間がんばるぞ~!」と思っていたのですが
たどり着いたのがお昼2時過ぎだったので3時間はきびしいかな?
仕事の時間もあるので・・と言い訳。。。
で、30kmランに変更、「短くした分頑張ろう!」と思いルールを決めた。
失速したらそこでお終い。走りたくても止める
こうなるとテンションも上がり意地でもペースダウンはしないはず?
と暗示をかけスタート!
 24’13   心拍数146 ちょっと速かった!
 48’34(24’21)151 ちょっと調整?
1’12’21(23’47)156 ちょっと心拍数が気になる!
1’35’00(22’39)161 ちょっと心拍数がやばい!
1’58’16(23’16)163 つらい!(><;;;
2’21’12(22’56)165 ガンバル!けどこんな心拍数でいいのか~?

などなど考えながら無事失速することなく30km
だけどこんな心拍数で走るのはどうなんだ???
マフェトン理論も何もあったもんじゃない・・・
次回は、どんな走りにするのがいいのでしょう?

ジャパンまで32日だれか助けて~







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黄色い空

今日のスイムは3300m、メインは
100×3×3ー1’45(セットレスト’30)
でもアタシにとっては前半のキック200ストレートだった。
コーチから「終わったらすぐストレッチした方が良いかもね?」
と特別なアドバイスを頂き・・・トホホ
それでも少しは上達したみたい?課題には無かったけど
自分なりに最後の25×12のスイムは2ビートの練習
今まで自分は2ビートを打ってるつもり(涙)でいただけに
ちゃんと出来るようになりたい!と思いヘコヘコとキック
やっているとコーチから
「腰上がってきましたね、今のタイミングでプルとキックを合わせて下さい」
確かにいつの間にか腰は上がってきている。
アタシは背中が反って腰が沈む癖がありその原因は
「プルとキックのタイミングが悪いのかも・・・」
と言われていたので思わぬ所で大収穫!
ぜし、このまま2ビートをマスターしたい!(^0^)/

で、朝スイムを終え小雨の中、帰宅ラン5km
途中から晴れたので暑かった~
自宅に帰り着きシャワーを浴び
相変わらずビールとシャウエッセンとゆで卵
最近の定番。確か10時には寝てたと思うけど
12時過ぎ、落雷と異様な天気で目覚めた。
空は異様に黄色く曇っていて夕方みたい。もしかして!
と思い他の時計も確認したほど

あれって黄砂のせいかな?

でもその後はピーカン!洗濯出来て良かった(^^)

アイアンマン・ジャパンまであと33日
いよいよスタートリストも発表され気分も高揚してきた。
後は今更過激に頑張ってもそれなりの成績しか出ないので程々に追い込みながら
コンディションを上げて行きます。

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