The X-man blog

ザ・ばってんマンのブログ
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ご飯は食べとこう!

寝ない(仮眠取らない)まま、あんぱん一個で早朝スイムへ

アップ後すぐにメイン 150×12
その後キック・ダッシュ~パドル(スピード)~ドリル~ダッシュ・・・で、ヘロったぁ~
コーチから『もっっとプッシュ!』と言われたけど・・・(理解してます)
とにかく頑張るしか無さそうです。がんばるぞ~!!!

で、その後駒沢ランへ
ヘタレなあたしは4周でハンガーノック状態になっちまった~
幸いヴァーム&おにぎりを携帯していたので食べながら小休憩~
無事復活!?ヘロヘロ帰宅。。。

ヘロヘロ帰り着いたものの今日のダメージは大きかった。。。

写真は駒沢公園の梅の花です!もう少しで桜ですねぇ~

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&パドル買い直しました!前のデカパドルはスピード練習は出来ましぇ~ん

スイム3400m、ラン16km

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