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ブログ移転しました。
またPCからアクセス出来なくなってしまいました。
何度かこういう事がありましたので、移動しました。
今後ともよろしくお願いします。
移転先はこちらです。
http://xxxman.exblog.jp/
何度かこういう事がありましたので、移動しました。
今後ともよろしくお願いします。
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最高のトレラン日和
昨日は一人旅で高尾駅から裏高尾～日影キャンプ場～もみじ台の下に抜け陣馬山まで
途中トラ仲間のtamuraさんご夫婦とバッタリ！時々遇いますね～
筋肉疲労も抜けてなかったし２時間程の睡眠だったので無理せずのんびり心拍数はmax150まで
２時間半もかかりました、約１７km。
茶屋では、おにぎりとカップヌードルを食べコーラを１本
陣馬山からは武蔵五日市方面へ
和田峠へ下り醍醐丸～イッポチ山へ
思った通り最高のコンディション、新緑の季節でマイナスイオン全開です。
脚は疲労が溜まってしまい上りはヒィーヒィー言ってましたが
下りはのんびりですが走れました。
ここで嫁さんとお友達のnobukaさんとすれ違いました。
彼女たちはハセツネコースをスタートから浅間峠まで走る予定
イッポチ山をパスし今熊神社に着いた時にはもう５時間も経ってました、約３１km。
ここで休憩、おにぎりとコーラ
このコースは二年前にもブログにアップしてます。
http://xman.blog58.fc2.com/blog-entry-580.html
この時はこの場所で汗だくの写真を撮ってすね。
因に昨日は体中塩吹いてました！
ここから金剛の滝へ下ります。
小さい滝ですが気持ちいいところです。
塩だらけの顔を洗いました。
ここから沢戸橋へ出て瀬音の湯へ３km
約６時間、３７．５kmでした。
温泉に着いて嫁さんにメールすると、どうやら彼女たちも無事下山しバスに乗った様子。
ここで待ち合わせすることにして
がっつり１時間、交代浴しながら♨に浸かってました。
さすが山の水だけあって水風呂は水温が１７℃！
久々に我慢大会になりました。
自宅から行ける日帰りコースだと、やはりこのコースが（今のところ）一番好きですね。
朝早く出れば裏高尾から陣馬山まで走りやすく、中間地点でもある茶屋で補給も摂れます。
後半はアップダウンが多くなるのですがいい負荷がかかるし、最後は水浴び＆温泉付き
何と言っても人が少なくマイペースで走れるし、森の中を走ってる感じがいい！
距離も十分なのでロングの練習になりますしね。
今年はもう何本かここを走ります。
※写真はすべてiphoneです
途中トラ仲間のtamuraさんご夫婦とバッタリ！時々遇いますね～
筋肉疲労も抜けてなかったし２時間程の睡眠だったので無理せずのんびり心拍数はmax150まで
２時間半もかかりました、約１７km。
茶屋では、おにぎりとカップヌードルを食べコーラを１本
陣馬山からは武蔵五日市方面へ
和田峠へ下り醍醐丸～イッポチ山へ
思った通り最高のコンディション、新緑の季節でマイナスイオン全開です。
脚は疲労が溜まってしまい上りはヒィーヒィー言ってましたが
下りはのんびりですが走れました。
ここで嫁さんとお友達のnobukaさんとすれ違いました。
彼女たちはハセツネコースをスタートから浅間峠まで走る予定
イッポチ山をパスし今熊神社に着いた時にはもう５時間も経ってました、約３１km。
ここで休憩、おにぎりとコーラ
このコースは二年前にもブログにアップしてます。
http://xman.blog58.fc2.com/blog-entry-580.html
この時はこの場所で汗だくの写真を撮ってすね。
因に昨日は体中塩吹いてました！
ここから金剛の滝へ下ります。
小さい滝ですが気持ちいいところです。
塩だらけの顔を洗いました。
ここから沢戸橋へ出て瀬音の湯へ３km
約６時間、３７．５kmでした。
温泉に着いて嫁さんにメールすると、どうやら彼女たちも無事下山しバスに乗った様子。
ここで待ち合わせすることにして
がっつり１時間、交代浴しながら♨に浸かってました。
さすが山の水だけあって水風呂は水温が１７℃！
久々に我慢大会になりました。
自宅から行ける日帰りコースだと、やはりこのコースが（今のところ）一番好きですね。
朝早く出れば裏高尾から陣馬山まで走りやすく、中間地点でもある茶屋で補給も摂れます。
後半はアップダウンが多くなるのですがいい負荷がかかるし、最後は水浴び＆温泉付き
何と言っても人が少なくマイペースで走れるし、森の中を走ってる感じがいい！
距離も十分なのでロングの練習になりますしね。
今年はもう何本かここを走ります。
※写真はすべてiphoneです
お台場へ
昨日は、酷い筋肉痛だったけど
嫁さんに誘われ無理矢理ランニング
GWだし楽しいイベントでもやってるかな～と、お台場へ
往復１時間半くらいかけてのんびりジョグのつもりだったけど
片道で精一杯・・やっぱり脚がパンパン！
しかも時々ストレッチしながらのジョグ
結局、お台場でランチしてお散歩して帰りました。
KUA'AINAのハンバーガー！（ちょっと食べかけ）
お天気だったのでブラブラして桟橋へ行くと
晴海埠頭経由の海上バスがあることを発見（＠０＠）／これはラッキー！
大人３００円で日の出桟橋行きの海上バスに乗り晴海埠頭まで
レインボーブリッジのしたを抜け
あっという間に晴海埠頭へ着きました。
これはいい～！次回はこれでお台場へ遊びにいこう～
夕方、軽くスイムしてサウナと交代浴で疲れを取り
ホルモン屋さんで食事
今朝も昨日に続いて早寝早起きっす。
嫁さんに誘われ無理矢理ランニング
GWだし楽しいイベントでもやってるかな～と、お台場へ
往復１時間半くらいかけてのんびりジョグのつもりだったけど
片道で精一杯・・やっぱり脚がパンパン！
しかも時々ストレッチしながらのジョグ
結局、お台場でランチしてお散歩して帰りました。
KUA'AINAのハンバーガー！（ちょっと食べかけ）
お天気だったのでブラブラして桟橋へ行くと
晴海埠頭経由の海上バスがあることを発見（＠０＠）／これはラッキー！
大人３００円で日の出桟橋行きの海上バスに乗り晴海埠頭まで
レインボーブリッジのしたを抜け
あっという間に晴海埠頭へ着きました。
これはいい～！次回はこれでお台場へ遊びにいこう～
夕方、軽くスイムしてサウナと交代浴で疲れを取り
ホルモン屋さんで食事
今朝も昨日に続いて早寝早起きっす。
鎌倉トレイル
山練というか、トラ練とうか・・
Ｙの仲間と七里ヶ浜駅集合でトレラン三昧
参加した仲間はみんな現役バリバリのトライアスリート
第一部練が終わり、稲村ケ崎で昼食
アタシは、しらすのかき揚げ丼とこの写真の生しらす
カクテルグラスに入って来るとは・・ちょっとビックリ！
一部が１１km
二部が約２０kmのトレランでした。
途中の北鎌倉周辺は歩いて散歩でしたので
トータル３０km辺り
帰りに金沢文庫駅の側の温泉に入り居酒屋でちょっと一杯！
楽しい練習＆アフターが出来ました。
一部はＹの企画でしたが、二部練はキングさんの企画でした。
久々に長い距離を走ることができ皆様に感謝です！
Ｙの仲間と七里ヶ浜駅集合でトレラン三昧
参加した仲間はみんな現役バリバリのトライアスリート
第一部練が終わり、稲村ケ崎で昼食
アタシは、しらすのかき揚げ丼とこの写真の生しらす
カクテルグラスに入って来るとは・・ちょっとビックリ！
一部が１１km
二部が約２０kmのトレランでした。
途中の北鎌倉周辺は歩いて散歩でしたので
トータル３０km辺り
帰りに金沢文庫駅の側の温泉に入り居酒屋でちょっと一杯！
楽しい練習＆アフターが出来ました。
一部はＹの企画でしたが、二部練はキングさんの企画でした。
久々に長い距離を走ることができ皆様に感謝です！
竹の子BBQ
昨日は朝から竹の子掘りの予定だったけど寝坊～
筋肉痛と疲労です。。。
で、お昼から参加で友人宅の竹の子BBQのみ参加してきました。
先日、結婚パーティーしたばかりのご夫妻の御実家です。
立派な竹の子ばかりです！
穫りたてだから甘くて旨いです！
帰りにはお土産まで頂きました！デカイ！
取り合えず米ぬかで茹でておきました。
明日からは竹の子のお料理バンザイです。勉強しなくては・・
筋肉痛と疲労です。。。
で、お昼から参加で友人宅の竹の子BBQのみ参加してきました。
先日、結婚パーティーしたばかりのご夫妻の御実家です。
立派な竹の子ばかりです！
穫りたてだから甘くて旨いです！
帰りにはお土産まで頂きました！デカイ！
取り合えず米ぬかで茹でておきました。
明日からは竹の子のお料理バンザイです。勉強しなくては・・
裏高尾へ
昨年の１１月以来のトレイル
裏高尾経由で城山～陣馬を目指したけど景信山辺りで脱水とハンガーノック
ジェルとアミノバイタルで補給したけど間に合わず痙攣＆腹痛で明王峠で引き返す事に
折り返して直ぐ、上り返しでトボトボ歩いていると往きに抜いたおばちゃんに
「もう走るの止めたのかい」と嫌味を言われる始末・・トホホ
前日
３時間程寝て酒抜き朝ラン（抜けなかったけど）
お昼はグータロウのメンバーのバーベキュー
夕方は友人の結婚の宴
夜はお客様とお食事
で呑みっぱなしのスケジュールだったのでしかたないけど・・
iphoneで撮影
折り返して景信山のなめこうどん！美味しかった～
２３km休憩入れて約３時間
新宿にはお昼に戻って来れました、これだと月曜に早起きして山練できそう。
裏高尾経由で城山～陣馬を目指したけど景信山辺りで脱水とハンガーノック
ジェルとアミノバイタルで補給したけど間に合わず痙攣＆腹痛で明王峠で引き返す事に
折り返して直ぐ、上り返しでトボトボ歩いていると往きに抜いたおばちゃんに
「もう走るの止めたのかい」と嫌味を言われる始末・・トホホ
前日
３時間程寝て酒抜き朝ラン（抜けなかったけど）
お昼はグータロウのメンバーのバーベキュー
夕方は友人の結婚の宴
夜はお客様とお食事
で呑みっぱなしのスケジュールだったのでしかたないけど・・
iphoneで撮影
折り返して景信山のなめこうどん！美味しかった～
２３km休憩入れて約３時間
新宿にはお昼に戻って来れました、これだと月曜に早起きして山練できそう。
