The X-man blog

を通り過ぎて、ガタガタ．．．

無理な運動はイカンですね！

とはいっても、走り込みたい時期
慎重に身体のケアをしながら距離を伸ばして行こう。

昨日はランはオフだったけどスイム１８００とストレッチ

今日は高尾でゆっくり４時間走
（これから仮眠して３０分で起きれたら朝スイム行くけど・・無理かなぁ〜）

日曜はスイム＆バイク＆ランの予定


そろそろゴーヤ・シーズン到来ですね。
アスパラと一緒にパスタで！

OSJおんたけウルトラトレイル１００km

気になるな〜
とりあえず今月の走り込みが上手くいったらエントリ−を考えよう

月間で２５０km以上は走った事がないから走り込めるのか、ちょっと不安
来月はそれ以上の走り込みが必要だろうし・・

相方は６月末の４０kmのトレイルレースに出場予定
これからの週末は山練が多くなりそうだし
ハセツネへの挑戦の為にもトレイル＆ロードの走り込みにチャレンジしてみようかしら！


久々にいいキャップを見つけた！


今日（昨日）のトレ

筋肉痛のらん　21km
脚が吊ったすいむ　1.2km

先日、アタシも所属してる団体［日本バーテンダー協会］の全国大会があったのですが
時々当ブログへ書き込み頂いている三島人（プチＭアスリ−ト）の奥様
が総合優勝だそうです！


おめでとう！

（三島人、いい嫁さんもらってラッキーだな〜オイ！）

週末
OPA時代からお付き合いの深いお客様で
最初のザイル・パートナーでありランニング仲間
第２回の佐渡トライアスロン完走、ハセツネ完走３回？、富士登山競争今年で５回目の
アタシの趣味の先輩ともいえるような数々のレースに出場されているのＯさん
そのご主人に言い包められて？奥様も数年前にホノルルマラソン完走！

そんなご夫婦に招かれて京橋のレストラン［カストール］へ

「ここ二年程、ハマって通ってるレストランでとても素敵なので紹介したい」
ということで相方と一緒にランチへ


フランス、ロワール直送のホワイト・アスパラガスの
オードブル＆スープ

鴨のコンフィー

そしてデザート

で、思わぬサプライズ！
ちょっと照れてしまいました（＾＾；

とても素敵なレストランで写真は控えてたのですが




ありがとうございました。ほんと素敵なレストランでした！


今年は久々にハセツネに出場されるらしいのですが
「一週間前だけど、斑尾はホントいいトレイルですよ」とお勧めしたら

「行こうかな・・」と

やはりですか・・（笑）

ＧＷ最終日はバイクで鎌倉まで
２００２年にバイク買って初乗りが鎌倉往復でまだＤＨバーも握れなかった時以来
この時もお尻痛かったけど、今回もまた痛かった…
今週末乗りたかったけどどうやら雨みたいです。
久しぶりにのんびりかな…

石川弘樹ゴールデン斑尾３DAYS TRAILに行ってまいしました。
相方がネットでこの企画を知ったらしく、「行かない？」とのこと

斑尾は今まで出たレースの中でも一番のお気に入り
特にトレランには最高の環境で、しかも石川さんの走りが見れるならば尚の事
「いいよ〜」と即決
という訳で３日間を斑尾高原で過ごしてきました。

新宿から高速バスで６時間程
やや渋滞だったけど１４時くらいには到着

行きのバスの中で集まったたメンバーを見て

もしかして？

とは思ったけど、やっぱり・・・

男はアタシだけでした。。。(@Д@;　ギョギョ！


「初日なので軽く走りましょう！」という事で約１２キロのイージー

走りながら、石川さんに
「行きのバスの時からまさかとは思ったんですが、男はアタシだけですね！」

と言うと

「そうですね、一緒に頑張りましょう！」
と爽やかなお言葉。

なるほど、いい男っぷり！勉強になります。ハイ
（今更勉強しても・・とは言わないでちょうだい！）
若干と言うか場所によってはけっこう残雪が多く所々ズボ！となるので
みんな「キャ〜キャ〜」とは言わなかったど、恐る恐るのランニング
シューズはグチョグチョになったけど楽しいランになりました
こんなトコ普通走らないもんね！

しかし様になってるな〜

超クールな走りです。

希望湖まで下りるといい〜香りが

水芭蕉


本日のView Point ［毛無山］まで


慣れない環境にまだ打解ける事の出来ないアタシ

後から眺めてます。

しかし、天気良くて気持ちよかった！

こうなると楽しみは夜のプチ宴会！

お酒さえ入れば・・・フフフッ

などと思ってたが、唯一の男仲間だった石川さんは睡魔に負け

ラウンジに男はアタシだけ・・何となく落ち着かないまま終了


二日目


朝６時起床

相方と散歩＆軽いジョグ

今日もいい天気！

シャワーを浴び、８時に朝食
９時半に集合して今日は斑尾山へ

ゲレンデからスタート




皆がカメラ向けてるのは・・・


そう！この眺めです。
すばらしい！コレだけでも来た会があります。



斑尾山からの下り


ふきのとう


湿地帯に咲く花［立金花（りゅうきんか）］


この日は２７キロのトレイルで終了
休憩入れて６時間程でした。

夜はお楽しみのプチ宴会！楽しかったです！
（写真はナシね！）

三日目

６時起床、８キロのジョグのあと朝食を済ませ

今日は軽めで約１０キロのトレラン

昨年植樹した場所へ

桜とブナの樹は、しっかり根付いてました。




合宿の仕上げは、
山菜チームと魚魚チームに分かれてのこの日のランチのデザートを賭けたリレー対決
これはホント盛り上がりました。

その後のランチもおおいに盛り上がり麦酒をガッツリ！


お世話になったペンション［ブルーベリー］のご主人と奥様を囲んで

とても親切でお優しいご夫婦でした。

折角出来たお友達なので今年も斑尾レースへ行く事にしました。
日程は１０月５日（第一日曜日）です！

アタシが知る限り一番気持ちいいトレイルレースでした。

４月の話しですが・・・

実に８ヵ月ぶりにバイクに股がり大井へ

ゆっくりしたペースだったけど６０kmも乗ると
流石にサドルに乗せれないくらいお尻が痛くなってしまった。

で、バイクに乗った後はクールダウンでジムに行って軽めにスイム

しかし、やはり脚が攣ってしまってアップで終ってしまったのでした・・・

まぁ、今のアタシはそんなもんでしょ！と開き直りジャグジーでまったり

その後は、アタシが最近ハマってる中目のホルモン系焼肉屋［小野田商店］へ

ここは以前ダンチュウで焼肉屋特集があったので知ったんだけど
ホルモンは特に美味しいし、お肉も焼酎もオール５００円！

いつも相方と行ってるんだけど４回目にして初めての１万円越えで
「食った〜！呑んだ〜！」という満足感でした。
すごくコスト・パフォーマンスに優れているのです。

（大体、いつもだと他の焼肉やに行くと２人で１万５千円〜２万円くらいかな？）


今度のＧWの休みは、相方の誘いでトレラン三昧の予定

こんな企画があるので斑尾へ行ってきます！
↓↓↓
http://www.beach-hayama.com/blog/information/2008/04/days_trail_1.html

またあの景色の中で走れると思うと実に楽しみなのですが、
３日間も走れるかな・・？


新しいアイテムを購入


先日高尾で試したけど、思った以上に柔らかくてロードのランシューズみたいでした。
軽いのは魅力だけど、コースを選ばないとかえって足が疲れるかも！
慣れれば良いかもしれないけど、柔らかいと足首に負担もあるし
グリップも利きにくい時がありましたね。