心地良い疲労

を通り過ぎて、ガタガタ...

無理な運動はイカンですね!

とはいっても、走り込みたい時期
慎重に身体のケアをしながら距離を伸ばして行こう。

昨日はランはオフだったけどスイム1800とストレッチ

今日は高尾でゆっくり4時間走
(これから仮眠して30分で起きれたら朝スイム行くけど・・無理かなぁ〜)

日曜はスイム&バイク&ランの予定

P5160008.jpg
そろそろゴーヤ・シーズン到来ですね。
アスパラと一緒にパスタで!



トラ練 | コメント(0)2008/05/17(土)04:25

気になるレース

OSJおんたけウルトラトレイル100km

気になるな〜
とりあえず今月の走り込みが上手くいったらエントリ−を考えよう

月間で250km以上は走った事がないから走り込めるのか、ちょっと不安
来月はそれ以上の走り込みが必要だろうし・・

相方は6月末の40kmのトレイルレースに出場予定
これからの週末は山練が多くなりそうだし
ハセツネへの挑戦の為にもトレイル&ロードの走り込みにチャレンジしてみようかしら!

P5100138.jpg
久々にいいキャップを見つけた!


今日(昨日)のトレ

筋肉痛のらん 21km
脚が吊ったすいむ 1.2km



ひとりごと | コメント(2)2008/05/14(水)02:03

やったね!

先日、アタシも所属してる団体[日本バーテンダー協会]の全国大会があったのですが
時々当ブログへ書き込み頂いている三島人(プチMアスリ−ト)の奥様
が総合優勝だそうです!


おめでとう!

(三島人、いい嫁さんもらってラッキーだな〜オイ!)




ちょっとした出来事 | コメント(1)2008/05/13(火)10:12

お祝い

週末
OPA時代からお付き合いの深いお客様で
最初のザイル・パートナーでありランニング仲間
第2回の佐渡トライアスロン完走、ハセツネ完走3回?、富士登山競争今年で5回目の
アタシの趣味の先輩ともいえるような数々のレースに出場されているのOさん
そのご主人に言い包められて?奥様も数年前にホノルルマラソン完走!

そんなご夫婦に招かれて京橋のレストラン[カストール]

「ここ二年程、ハマって通ってるレストランでとても素敵なので紹介したい」
ということで相方と一緒にランチへ


フランス、ロワール直送のホワイト・アスパラガスの
オードブル&スープ

鴨のコンフィー

そしてデザート

で、思わぬサプライズ!
ちょっと照れてしまいました(^^;

とても素敵なレストランで写真は控えてたのですが

P5100135.jpg


ありがとうございました。ほんと素敵なレストランでした!


今年は久々にハセツネに出場されるらしいのですが
「一週間前だけど、斑尾はホントいいトレイルですよ」とお勧めしたら

「行こうかな・・」と

やはりですか・・(笑)


ちょっとした出来事 | コメント(0)2008/05/13(火)09:55

リハビリライド

20080509171834
GW最終日はバイクで鎌倉まで
2002年にバイク買って初乗りが鎌倉往復でまだDHバーも握れなかった時以来
この時もお尻痛かったけど、今回もまた痛かった…
今週末乗りたかったけどどうやら雨みたいです。
久しぶりにのんびりかな…


ちょっとした出来事 | コメント(0)2008/05/09(金)17:18

斑尾へ行こう!

石川弘樹ゴールデン斑尾3DAYS TRAILに行ってまいしました。
相方がネットでこの企画を知ったらしく、「行かない?」とのこと

斑尾は今まで出たレースの中でも一番のお気に入り
特にトレランには最高の環境で、しかも石川さんの走りが見れるならば尚の事
「いいよ〜」と即決
という訳で3日間を斑尾高原で過ごしてきました。

新宿から高速バスで6時間程
やや渋滞だったけど14時くらいには到着

行きのバスの中で集まったたメンバーを見て

もしかして?

とは思ったけど、やっぱり・・・

男はアタシだけでした。。。(@Д@; ギョギョ!
P5030077.jpg

「初日なので軽く走りましょう!」という事で約12キロのイージー

走りながら、石川さんに
「行きのバスの時からまさかとは思ったんですが、男はアタシだけですね!」

と言うと

「そうですね、一緒に頑張りましょう!」
と爽やかなお言葉。

なるほど、いい男っぷり!勉強になります。ハイ
(今更勉強しても・・とは言わないでちょうだい!)
若干と言うか場所によってはけっこう残雪が多く所々ズボ!となるので
みんな「キャ〜キャ〜」とは言わなかったど、恐る恐るのランニング
シューズはグチョグチョになったけど楽しいランになりました
こんなトコ普通走らないもんね!

しかし様になってるな〜
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超クールな走りです。

希望湖まで下りるといい〜香りが
P5030084.jpg
水芭蕉

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本日のView Point [毛無山]まで

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慣れない環境にまだ打解ける事の出来ないアタシ

後から眺めてます。

しかし、天気良くて気持ちよかった!

こうなると楽しみは夜のプチ宴会!

お酒さえ入れば・・・フフフッ

などと思ってたが、唯一の男仲間だった石川さんは睡魔に負け

ラウンジに男はアタシだけ・・何となく落ち着かないまま終了


二日目

P5040092.jpg
朝6時起床

相方と散歩&軽いジョグ
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今日もいい天気!

シャワーを浴び、8時に朝食
9時半に集合して今日は斑尾山へ
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ゲレンデからスタート

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P5040105.jpg
皆がカメラ向けてるのは・・・

P5040106.jpg
そう!この眺めです。
すばらしい!コレだけでも来た会があります。


P5040111.jpg
斑尾山からの下り

P5040113.jpg
ふきのとう

P5040123.jpg
湿地帯に咲く花[立金花(りゅうきんか)]

P5040124.jpg
この日は27キロのトレイルで終了
休憩入れて6時間程でした。

夜はお楽しみのプチ宴会!楽しかったです!
(写真はナシね!)

三日目

6時起床、8キロのジョグのあと朝食を済ませ

今日は軽めで約10キロのトレラン
P5050127.jpg
昨年植樹した場所へ

桜とブナの樹は、しっかり根付いてました。

P5050131.jpg


合宿の仕上げは、
山菜チームと魚魚チームに分かれてのこの日のランチのデザートを賭けたリレー対決
これはホント盛り上がりました。

その後のランチもおおいに盛り上がり麦酒をガッツリ!

P5050132.jpg
お世話になったペンション[ブルーベリー]のご主人と奥様を囲んで
P5050134.jpg
とても親切でお優しいご夫婦でした。

折角出来たお友達なので今年も斑尾レースへ行く事にしました。
日程は10月5日(第一日曜日)です!

アタシが知る限り一番気持ちいいトレイルレースでした。








山練 | コメント(8)2008/05/08(木)03:58

アスリート的休日

4月の話しですが・・・

実に8ヵ月ぶりにバイクに股がり大井へ

ゆっくりしたペースだったけど60kmも乗ると
流石にサドルに乗せれないくらいお尻が痛くなってしまった。

で、バイクに乗った後はクールダウンでジムに行って軽めにスイム

しかし、やはり脚が攣ってしまってアップで終ってしまったのでした・・・

まぁ、今のアタシはそんなもんでしょ!と開き直りジャグジーでまったり

その後は、アタシが最近ハマってる中目のホルモン系焼肉屋[小野田商店]へ

ここは以前ダンチュウで焼肉屋特集があったので知ったんだけど
ホルモンは特に美味しいし、お肉も焼酎もオール500円!

いつも相方と行ってるんだけど4回目にして初めての1万円越えで
「食った〜!呑んだ〜!」という満足感でした。
すごくコスト・パフォーマンスに優れているのです。

(大体、いつもだと他の焼肉やに行くと2人で1万5千円〜2万円くらいかな?)


今度のGWの休みは、相方の誘いでトレラン三昧の予定

こんな企画があるので斑尾へ行ってきます!
↓↓↓
http://www.beach-hayama.com/blog/information/2008/04/days_trail_1.html

またあの景色の中で走れると思うと実に楽しみなのですが、
3日間も走れるかな・・?


新しいアイテムを購入
P4270069.jpg

先日高尾で試したけど、思った以上に柔らかくてロードのランシューズみたいでした。
軽いのは魅力だけど、コースを選ばないとかえって足が疲れるかも!
慣れれば良いかもしれないけど、柔らかいと足首に負担もあるし
グリップも利きにくい時がありましたね。



トラ練 | コメント(0)2008/05/02(金)02:29

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プロフィール

xman

Author:xman
東京都在住のバーテンダー
数年前まで山とクライミングに明け暮れていたが
現在はトライアスロンに明け暮れるバーテンダー
オカマから「無機質なものしか愛せない男」と言われる・・岩・カラビナ・自転車・・・

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